ما هو كريم الوقاية من الشمس (SPF) الذي يجب أن أستخدمه لوجهي؟

كريم الوقاية من الشمس (SPF) ماذا يعني وكيف يعمل:

يرمز SPF إلى عامل الحماية من الشمس، ويخبرنا بمدى قدرة واقي الشمس على حماية بشرتنا من الأشعة الضارة، فكلما ارتفع رقم SPF، زادت الحماية التي يوفرها المنتج، إليك شرح مفصل بشكل أوسع لتفهم عمله بشكل أفضل:

• لنفترض أنك تتعرض لحروق الشمس عادة بعد 10 دقائق من التعرض لأشعة الشمس دون أي كريم للوقاية، فإذا قمت بتطبيق واقي الشمس مع عامل الحماية SPF 15، فهذا يعني أنه يمكنك البقاء في الشمس لمدة 150 دقيقة تقريباً (10 دقائق مضروبة في عامل الحماية من الشمس SPF 15)، أي أنه كلما ارتفع عامل الحماية من الشمس (SPF)، تمكنت من البقاء في الشمس لفترة أطول دون التعرض لحروق الشمس.
• ومع ذلك، فإن عامل الحماية من الشمس (SPF) يعطيك فكرة عن مقدار الحماية من الأشعة فوق البنفسجية فئة B فقط، وهي التي تسبب حروق الشمس، إنما لا تشير إلى الحماية من الأشعة UVA المتعلقة بمشاكل مثل شيخوخة الجلد وغيرها. لهذا السبب من المهم أن تختار كريم الوقاية من الشمس الذي يحمل عبارة “واسع الطيف” على الملصق، مما يعني أنه يحمي من الأشعة فوق البنفسجية فئة B و A معاً.

العوامل التي يجب مراعاتها عند اختيار عامل حماية من الشمس (SPF) للوجه

عند اختيار واقي الشمس للوجه، هناك عدة عوامل يجب مراعاتها:

1. نوع البشرة: اختر المنتج وفقاً لنوع بشرتك، إذا كانت بشرتك حساسة أو معرضة لظهور البثور، فابحث عن واقي الشمس الذي يحمل علامة “لا يسبب انسداد المسام” أو “مناسب للبشرة الحساسة”.
2. التعرض لأشعة الشمس: إذا كنت تتواجد كثيراً في الهواء الطلق أو تعيش في مناخ مشمس، فقد يكون من الأفضل أن تختار عامل حماية من الشمس (SPF) أعلى لضمان حماية أفضل.
3. روتينك اليومي: إذا كنت ممن يستخدم مستحضرات التجميل أو منتجات أخرى للعناية بالبشرة، فابحث عن واقي شمسي خفيف يمكن وضعه بسهولة تحت المستحضرات أو المرطب.
4. حماية واسعة النطاق: ابحث عن واقي الشمس الذي يوفر حماية واسعة النطاق، مما يعني أنه يحمي من الأشعة فوق البنفسجية فئة A وفئة B.
5. القوام والملمس النهائي: قد تترك بعض مستحضرات الوقاية من الشمس شعوراً دهنياً ثقيلاً على الجلد، بينما يتمتع البعض الآخر بملمس خفيف غير لامع بعد التطبيق، احرص على اختيار المنتج الذي يشعرك بالراحة أكثر.

التركيبات المختلفة للواقي الشمسي: اللوشن، الكريم، الجل، والبخاخ

هناك عدة أنواع من منتجات الوقاية من الشمس المتاحة وتتمتع بتركيبات مختلفة، وإليك الفرق بينها لمساعدتك على الاختيار:

• اللوشن: سهل التطبيق ومناسب جداً لتغطية المساحات الكبيرة من الجلد مثل الذراعين والساقين.
• الكريم: أكثر سماكة من اللوشن، وهو مثالي للبشرة الجافة وبشرة الوجه لأنه يوفر عامل ترطيب إضافي.
• الجل: خفيف وأقل دهنية، مثالي للمناطق الدهنية أو المشعرة مثل فروة الرأس أو الصدر.
• الرذاذ: مريح وسريع الاستخدام، ومفيد بشكل خاص لإعادة التطبيق فوق المكياج من دون تلطيخ الوجه. تذكر أن تحرص على عدم دخوله في عينيك أو استنشاقه بشكل كبير.

كيفية استخدام واقي الشمس على الوجه

يعد التطبيق الصحيح للواقي الشمسي على الوجه أمراً ضرورياً للحماية الفعالة، وكيفية القيام بذلك هي كالتالي:

1. اغسل وجهك.
2. ضع كمية سخية، استخدم كمية من واقي الشمس بحجم العملة المعدنية تقريباً لوجهك.
3. ضع المنتج بشكل نقاط صغيرة على جبهتك وخديك وأنفك وذقنك.
4. انتشر بالتساوي ولا تنس أذنيك ورقبتك والجزء الخلفي من رقبتك.
5. كن حذرا حول العينين، وتجنب دخول المنتج إليهما.
6. اترك الواقي الشمسي ليمتصه جلدك لبضع دقائق قبل وضع المكياج أو الخروج في الهواء الطلق.
7. أعد وضعه كل ساعتين، أو أقل في حالة التعرق أو السباحة.

إرشادات إعادة تطبيق واقي الشمس للوجه

من المهم إعادة وضع واقي الشمس بسخاء كل ساعتين، لا سيما عند قضاء وقت طويل في الخارج، وإليك الطريقة الصحيحة لتطبيقه:

• تأكد من نظافة يديك لتجنب نقل الأوساخ أو البكتيريا إلى وجهك.
• إذا كنت تضع مستحضرات التجميل، استخدم واقي الشمس البخاخ أو البودرة لسهولة إعادة وضعه دون تلطيخ الوجه.
• استخدم ما يكفي من المنتج.
• ركز اهتمامك على الأجزاء الأكثر تعرضاً للشمس من وجهك.
• بالنسبة للبخاخ، احمل العبوة على مسافة معقولة من وجهك، وأغمض عينيك، ثم قم بالرش بالتساوي، تجنب استنشاق المنتج أو دخوله في عينيك.

نصائح للحماية من الشمس بالإضافة لاستخدام الواقي الشمسي

فيما يلي بعض النصائح للحماية من أشعة الشمس إلى جانب استخدام واقي الشمس:

• ارتدِ قبعة واسعة الحواف.
• استخدم النظارات الشمسية.
• ابحث عن الظل، خاصة خلال ساعات الذروة (10 صباحاً حتى 4 مساءً).
• ارتدِ الملابس الواقية من الشمس مثل القمصان ذات الأكمام الطويلة والسراويل الطويلة.
• تجنب أسرّة التسمير.
• كن حذراً من الانعكاسات وتذكر أن الماء والرمل والثلج يمكن أن تعكس أشعة الشمس، مما يزيد من خطر التعرض للحروق.

الأسئلة الشائعة حول عامل الحماية من الشمس (SPF) للوجه

1. كم مرة يجب أن أعيد وضع واقي الشمس؟

يجب إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين، أو أقل عند التعرق أو السباحة أو تجفيف الوجه بالمنشفة.

2. ما هو عامل الحماية من الشمس (SPF) الذي يجب أن أستخدمه؟

يوصى باستخدام واقي الشمس مع عامل حماية SPF لا يقل عن 30 لحماية فعالة ضد الأشعة فوق البنفسجية.

3. ماذا يعني مصطلح “واسع الطيف”؟

يشير مصطلح واسع الطيف إلى أن واقي الشمس يوفر الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية من الفئتين A و B، ومن الضروري أن تختار المنتج الذي يحمل هذه العبارة على العبوة لتحصل على الحماية من المتكاملة ضد أشعة الشمس، حيث إن الأشعة من الفئة A تسبب شيخوخة الجلد، في حين تسبب الأشعة من الفئة B حروق الشمس.